Bir zamanlar hastalığın "yaşa bağlı" olduğu düşünülüyordu, ancak son zamanlarda giderek daha sık olarak 35 yaşına kadar "osteokondroz" tanısı konuluyor. Bu, yaşam hızındaki bir değişiklikten kaynaklanıyor - daha fazla insan hareketsiz ve hareketsiz çalışmaya dahil oluyor. Ve en önemlisi, fiziksel aktivite, esneklik azalır ve buna bağlı olarak, omurga disklerinin beslenmesinde ve restorasyonunda ana şey olan kan dolaşımı bozulur.
İlginç bir gerçek: İstatistiklere göre, popülasyonun% 80'inden fazlasının, 30 yıl sonra, omurga kolonunda daha çok veya daha az değişiklik var.
Nedenler
Osteokondroz, omurganın yaşlanmasının genel adıdır. Süreç, doğrudan omurların ve disklerin yapısındaki değişikliklerle ilgilidir. İç ve dış faktörlerin etkisi altında disklerde incelme meydana gelir. Görünüş - çıkıntılar, fıtıklar, omurların dengesizliği, kemik dokusunda değişiklikler, osteofitlerin görünümü (dikenler, büyümeler). Ve tüm bu fenomenler osteokondrozun komplikasyonlarıdır. Kurs kroniktir ve karmaşık tedavinin olmaması, daha normal yaşam için çok zorlaştırır.
Muhtemelen distrofik değişiklikleri tetikleyen faktörleri biliyorsunuzdur, ancak bir kez daha not ediyoruz:
- Hipodinamik - boyundaki kan dolaşımının bozulmasına, kas korsesinin zayıflamasına katkıda bulunur.
- Omurga eğriliği (kamburluk, lordoz, kifoz, skolyoz).
- Statik pozisyonlarda uzun süre kalma ve tersi - artan yükler ve kaldırma ağırlıkları.
- Yaralanmalar.
- Fazla kilo, hamilelik.
- Kalıtım, metabolik bozukluklar.
İnsan, servikal omurgada omurga sorunlarına yatkın olan gezegendeki tek yaratıktır. Bu, tamamen dik yürüme yeteneğimizin yanı sıra kas zayıflığı ve büyük boyun hareketliliğinden kaynaklanmaktadır.
Servikal osteokondroz oluşumunda önemli bir rol kalıtsal bir yatkınlığa sahiptir. Ayrıca akrabaların osteokondroz olması gerekli değildir. Risk bölgesi, ailede osteoartiküler sistemin dejeneratif ve distrofik hastalıkları (artroz, spondilit, fıtık vb. )
Boyun önemli bir bağlantıdır. Birçok damar ve sinir buradan beyne gider. Vücudun bu bölümündeki problemler kesinlikle beyindeki kan dolaşımını ve üst bölümün çalışmasını - omuzlar, kollar - etkileyecektir. Dejenerasyon, artarak yavaş yavaş gelişir.
Servikal osteokondroz gelişiminin aşamaları
İlk aşamada, zaten hoş olmayan hisleri artıran, hareketleri kısıtlayan kaslarda keskin bir gerilimin eşlik ettiği lokal bir ağrı sendromu vardır.
Ağrı 2 biçimde ifade edilir:
- Cervicago - "boyun bel ağrısı", hareket ederken ortaya çıkan keskin ve keskin bir ağrı.
- Servikalji - sürekli kas gerginliği ile çeken, ağrılı. Doğru tedaviyle bile iki haftadan fazla sürebilir.
İkinci aşamada, "radiküler" sendrom eklenir - bağların ve disklerin incelmesi nedeniyle sinirlerin sıkışması. Ağrı hapşırırken, öksürürken ortaya çıkar. Hasta sırtüstü yatırılırsa ve pasif olarak başını hareket ettirirse, acı verici hisler ortaya çıkacaktır.
Boyundan parmak uçlarına kadar elin uyuşması, özellikle uykudan sonra karakteristiktir. Belirti, aktif hareketlerden veya eli başın arkasına yerleştirdikten sonra hızla kaybolur. Uyuşma veya ağrı devam ederse komplikasyonlar (çıkıntı, fıtık) oluşabilir.
Ayrıca, omuzlarda ve ellerde artrit osteokondrozda dolaşım bozuklukları nedeniyle başladığında, "omuz-el" sendromunun ortaya çıkmasıyla birlikte omuzda "donma" hissi olabilir.
Ana belirtiler
Servikal omurganın osteokondrozunun ana semptomları şunları içerir:
- Baş ağrısı ve baş dönmesi.
- Lokalize ağrı ve ayrıca omuz, oksiput veya skapula bölgesine olası ışınlama (özellikle servikotorasik bölgeye giriş).
- Kollarda uyuşma ve güçsüzlük.
- Boğazımda yumru.
- Arteriyel hipertansiyon (sürekli yüksek tansiyon).
- Azalan işitme ve görme keskinliği, kulak çınlaması (vertebral arter sendromunun gelişimi).
İlginç: Hastalıktaki değişiklikler boyundaki beyne kan sağlayan önemli damarları etkiler. Kondrozlu hastalarda, "Sistine Şapeli" sendromu olabilir - başın keskin bir şekilde geriye atılmasından sonra bayılma.
Ağrılar ve lokalizasyonu genellikle ciddi bir hastalık olarak gizlenir - anjina pektoris.
Teşhis ve tedavi
Dejeneratif süreçlerin en başında servikal omurganın osteokondroz semptomlarını tedavi etmek çok önemlidir. Bunu yapmak için, derhal bir nörolog veya omurgalı bilimciden yardım almanız gerekir. Ancak uygulama, zaten komplikasyonlarla - çıkıntı, fıtık, vertebral cisimlerin dengesizliği ile yardım aradıklarını gösteriyor.
Hasta iyice muayene edilmelidir - kalp ultrasonu, beyin ve boyun kan damarları, EKG, idrar ve kan testleri toplayın. X-ışınlarının alınması ve birkaç projeksiyonda ve ağzı açık bir şekilde yerleştirilmesinde (dişleri örten omurları görmek için) zorunludur.
Ne yazık ki, osteokondroz teşhisi altındaki doktorlar, bunun veya bu semptomun nedenini belirlemek için zaman, deneyim, istek olmadığı için birçok hastalığı düzeltir. Geçici bir rahatlama sağlayan tedavi reçete edilir, ancak gerçek neden tespit edilmez, zamanla her şey geri gelir veya hiç rahatlama sağlamaz. İnsanları kendi kendine ilaç haline getiren bu durumdur.
Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi
Tedavi mümkün olduğu kadar eksiksiz olmalıdır.
- Fizyoterapi.
- İlaç tedavisi.
- Masaj yapın.
- Fizyoterapi.
- Uzat.
- Shishonin'in yöntemine göre servikal omurga germe.
- Alışkanlıkları bırakma.
Fizyoterapi
Omurganın boyun osteokondrozunun fizyoterapi ve terapötik banyolar yardımıyla tedavisinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Ağrı sendromunu hafifletirler.
- İltihabı ortadan kaldırın.
- İlaç tedavisinin ve servikal osteokondrozu tedavi etmenin diğer yöntemlerinin etkinliğini artırın.
Radon banyoları, bazen iyot-brom banyoları ile kombinasyon halinde düşük frekanslı darbeli elektromanyetik terapi şeklindeki fizyoterapinin terapötik etkisi artırılır.
İlaç tedavisi
Servikal omurgada, fıtıklarda veya büyük çıkıntılarda osteokondroz komplikasyonları olduğunda, sıkışmış sinir köklerinde iltihap oluşur. Bu nedenle, enflamatuar semptomu hafifletmek ve ağrıyı durdurmak için, kas içi vitamin enjeksiyonları - B1, B6, B12'yi delmeniz gerekir. Ayrıca, bozulmuş kan dolaşımı ile kanın viskozitesi artar, bu da beyne oksijen ile kan akışını bozar. Antiplatelet ajanların alınması gereklidir.
İlaç tedavisi.
- Ağrı ve iltihabı ortadan kaldırır.
- Bozulmuş kan kaynağı nedeniyle bozulmuş dokularda metabolizmayı hızlandırır.
- Kanı incelterek kan dolaşımını iyileştirir.
Masaj
Boyun bölgesi masajının seyri, boyun osteokondrozu için mutlaka tedavi programına dahildir.
- Kas gerginliği giderilir, böylece sıkışık, yakın yerleşimli arterler serbest bırakılır.
- Kalp ve beyin üzerinde olumlu bir etkisi olan kan dolaşımını ve doku beslenmesini iyileştirir.
- Kas ağrıları azalır.
Ne yazık ki, iyi bir masaj ücretsiz olarak sunulmuyor ve çoğu kişi bu prosedürü yüksek fiyatlar nedeniyle reddediyor. Ancak tıbbi komplekste, vakanın iyiliği için servikal omurga masajı dahil edilmelidir. Fizyoterapi egzersizleri kadar gerekli olmadığını söyleseler bile.
Fizyoterapi egzersizleri
Osteokondrozun servikal omurganın fizik tedavisi ile tedavisi, iyileşmenin imkansız olduğu ana yöntemdir. Hiçbir hap, egzersiz tedavisi olmaksızın osteokondrozu tedavi edemez. Hastalığın semptomlarını sonsuza dek unutmak için bir yıl boyunca her gün jimnastik yapmanız gerektiği gerçeğini ayarlayın.
Önemli: Egzersiz tedavisi, osteokondroza karşı% 70'lik bir zaferdir. Ağrılar geçse bile hastalık hiçbir yerde kaybolmadı. Rahatlayamazsın.
Egzersiz terapisinin amaçları ve hedefleri.
- Boynun derin kaslarını ve omuz bölgesinin kas korsesini güçlendirin, böylece kaslar omurlararası disklere baskı yapmadan başı doğru pozisyonda tutar ve sinir uçlarını sıkıştıran çıkıntılar oluşmaz. Omurlararası boşluğu arttırmak, böylece sinir köklerinin sıkışmasını ortadan kaldırmak için.
- Esneklik ve hareketlilik geliştirirken ağrısız hareketleri geri getirin.
- Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır ve arttırır, böylece omurlararası disklerin ve çevresindeki kasların beslenmesini iyileştirir.
Önemli: İlk 4 hafta boyunca günde 3 kez, ardından bir yıl boyunca günde 1 kez bir dizi egzersiz yapmak için kendinizi eğitin.
Boyun Egzersizleri
Herhangi bir egzersiz yapmadan önce kaslarınızı ısıtmanız gerekir.
Isınma
Göğüs ve servikal omurga kaslarını ısıtın. Omuzlarla yavaş dairesel hareketler - ileri geri. Her kas mümkün olduğu kadar çalışmalıdır.
Omuzlarla dairesel hareketler - mümkün olduğu kadar yukarı kaldırın, geri, aşağı ve sonra öne doğru alın. Geri çekilirken kürek kemiklerini bir araya getiriyoruz. Ve sırayla her omuzda aynı daireler.
Kolları ekleyin - ve hareketleri kollarınızı dirseklerden bükerek tekrarlayın. Ellerimizi geri çekerken tek tek kürek kemiklerini bir araya getireceğiz. Ve sonra omuzlarımızı olabildiğince ileri doğru hareket ettireceğiz.
Bu ısınma sürecini sonlandırır. Bazı temel boyun egzersizlerine başlayalım.
Egzersiz tekniği
Kendinize zarar vermemek ve sinir sıkışmasını önlemek için tüm hareketler yavaş yapılmalıdır.
Doğru duruşu kabul edin. Omuzlar indirilir, hafifçe geriye yatırılır, çene yere paraleldir. Statik egzersizler, boynun derin kaslarını eğitmeyi amaçlamaktadır. Her hareket 5-8 saniye boyunca direnci korur. İki saniye gevşetin ve tekrarlayın. Yani 5 kez.
- Avuç içini şakağa doğru bastırıp başını bükmeye çalışarak üzerine bastırıyoruz, başımızla direniyoruz, böylece elin başın yana doğru eğilmesini engelliyoruz. Diğer tarafta da aynısını yapın.
- Ellerinizi kilidin üzerine koyun, çenenizi destekleyin ve direnen başınıza bastırın.
- Alnınızla direnin.
- Başın arkasından
- Alternatif olarak, kafa elmacık kemiklerinin yan tarafından direnç gösterir
Boyun kaslarını güçlendirmenin yanı sıra, aynı zamanda omuz kemerini de güçlendirmeniz gerekir. Tedavi kompleksine haftada 2-3 kez genişletici ile birkaç egzersiz dahil edilmelidir.
Ek yük
Koşma, tempolu yürüyüş, yüzme, aerobik gibi egzersizler vücudun genel dolaşımını iyileştirecektir. Özellikle yetersiz kan beslemesinden dolayı beyin zarar görür ve bu da servikal omurganın sorunları için oksijene ihtiyaç duyar. Egzersizler haftada 2 defaya kadar en az 20-30 dakika sürer.
Servikal omurganın kuru çekilmesi
Kuru germe yöntemi yatay ve dikeydir. Bu yönteme traksiyon denir - spinal osteokondroz için oldukça etkili bir tedavi. Gençler, tedavi sırasında yalnızca bir çekiş kullanarak iyileşmeyi tamamlamaya kolayca yatkındır. Gençlerde disk kurtarma çok daha hızlı olduğundan. Tabii ki yaş, iyileşmeyi ve kıkırdak dokuyu geri yükleme yeteneğini engeller, ancak çekiş, boyun osteokondrozunun karmaşık tedavisinde hala önemli bir nokta olmaya devam etmektedir.
Uzatma Sorunları
- Omurlar arasındaki lümeni artırın.
- Sinir köklerinin sıkışmasından kaynaklanan ağrıyı ortadan kaldırın.
Bu prosedürün kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bunu doktorunuza danışmadan yapmayın. Daha önce bu yöntem sadece hastanelerde, sanatoryumlarda ve rehabilitasyon merkezlerinde uygulanmaktaydı.
Germe tekniği artık evde bir tedavi bileziği kullanılarak kullanılabilir. Traksiyon seansı günde 15 dakika sürer.
Servikal omurga için tüm tedavi programını analiz ettik, yine de mükemmel bir sırayla değişmesi gereken normal yaşam tarzı hakkında konuşmaya devam ediyor.
Önemli: Yukarıdaki tüm yöntemler doktorunuzla tartışılmalıdır.
Alışkanlıkları bırakma
Tembellik ve bahanelerin erken osteokondroza yol açtığını anlıyoruz. Bunların üstesinden gelmezseniz, bu makaleye ihtiyacınız yok. Ağrı kesiciler için ve eskisi gibi yaşamaya devam edin. Yine de bazı kötü alışkanlıkları düzeltmeyi deneyebilirsiniz.
- Ortopedik bir yastık ve şilte üzerinde uyuyun.
- Telefonda oynarken, okurken başınızı yukarı kaldırarak saatlerce yüksek bir yastığın üzerine yatmayın. Bu noktada boyun omurları kan damarlarına baskı yaparak kan dolaşımını bozar.
- Zaman içinde kontrol olmadığında bilgisayardaki sabit konum. Sert boyun kaslarınızı ısıtmak için her saat çalar saatinizi ayarlayın.
- Daha fazla hareket edin - spor oyunları, açık hava etkinlikleri, günde 10. 000 adım yürüyün.
Özetleme
Kurs prosedürleri - enjeksiyonlar, masaj ve fizyoterapi altı ayda bir 1 ay yapılır. Bu dönemde fizyoterapi egzersizleri günde 3 defaya kadar artar.
Diğer aylarda her gün:
- Egzersiz terapisi - günde 1 kez.
- Uzat.
Prosedürleri 5 ay sonra tekrarlayın. Ve bu oran en az bir yıldır. Olumlu sonuçlar bir ay içinde fark edilir.
Yukarıdaki teknik, tüm servikal osteokondroz tedavisi vakaları için bir algoritma değildir. Tüm hususların bir doktorla tartışılması gerekir. Ancak doktor, örneğin fizyoterapi, masaj gibi yalnızca bir yöntem önerirse, etki geçici olacaktır. Tedavi uzundur, bu nedenle iyileşmenin başarısına hemen uyum sağlamak daha iyidir. İnanın bana, pratik yapmaya başlayarak ve rahatlayarak eski yaşam tarzınıza geri dönmeyeceksiniz.
Servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir?
Temel ilaç tedavisi için birkaç ilaç grubu reçete edilir.
- Ağrı kesiciler tabletlerde veya özellikle şiddetli ağrı için novokain blokajı için reçete edilir.
- Anti-inflamatuar nonsteroidal ilaçlar - nurofen, diklofenak.
- Tahriş edici merhemler - finalgon, kırmızı biber.
- Boyun kaslarını gevşetmek için hazırlıklar - kas gevşetici maddeler.
- Kas içi B vitamini enjeksiyonları kürü
Akıntı kullanarak destek, masaj, ısınma (konserve kutuları, hardal sıvaları) ana ağrı sendromunun rahatlama döneminde reçete edilir. Alevlenme döneminde, ağrı her zaman ortaya çıkar, onları rahatlatmak için, ayrıca kas gerginliği, yukarıda sunulan egzersiz tedavisi kompleksi, bir bütçe biber sıva uygulayın.
Önemli: Osteokondroz nedeniyle boyun damarlarının sıkıştığı vertebral arter sendromu durumunda baş döndürmeli egzersizler yasaktır.
Evde bitkisel kaynatma, kompres ve ovalama ile rahatlatıcı banyolar yapmak etkilidir (örneğin propolis, aloe kullanarak). Rus banyosu kas gerginliği ile iyi başa çıkıyor. Süpürgeli geleneksel bir buhar odası gevşer, ağrıyı azaltır ve neşelendirir.
Aşırı durumlarda, kompresyona bağlı komplikasyonların engelliliğe yol açma tehlikesi olduğunda cerrahi müdahaleye başvurmak gerekir. Yani - kan damarlarının veya sinirlerin tam sıkışması, osteofitlerin önemli ölçüde büyümesi veya fıtık çıkıntısının görünümü. Operasyon, tüm nöroşirürji kurallarına göre mikroskop altında ve minimum kesiklerle gerçekleştirilir.